Leistungsstark durch innere Balance
In einer Welt, in der es vor allem um Erfolg geht, stehen wir unter enormem Leistungsdruck. Berufliche Höchstleistungen müssen her, und das am besten täglich. Doch woher die Kraft dafür nehmen, wenn wir uns immer gehetzter und ausgelaugter fühlen und auch im Privatleben kaum noch abschalten können?
Dieses Achtsame Mindset Training richtet sich an alle Menschen, die sich selbst stark fordern und dabei immer wieder über persönliche Grenzen gehen. Wer Herausforderungen mutig anpacken und eine außergewöhnliche Leistung erbringen möchte, benötigt Kraft, die von innen kommt.
Die Menschen werden nicht durch die Ereignisse selbst, sondern durch ihre Sicht auf die Ereignisse beunruhigt. (Epiktet)
Warum ein Achtsames Mindset Training in der Schweiz?
Unser stressiger Alltag erzeugt ein Muster in unserem Denken und Verhalten, das auf Anpassung und Betriebsamkeit ausgerichtet ist und gelassene Ruhe regelrecht verhindert. Diese Muster sind stark und tief mit unserer Biologie verbunden – dem autonomen Nerven-, Herz-Kreislauf- und sensomotorischen System. Ist erst einmal ein gewisses Maß an Stress aufgebaut, befeuern sich die Systeme gegenseitig und sorgen dafür, dass wir körperlich und geistig allzeit bereit sind und nicht mehr abschalten können.
Um hier effektiv gegenzusteuern, ist ein Tapetenwechsel notwendig. Zwei Tage lang werden wir abseits deines gewohnten Umfelds, aber auch abseits deiner gewohnten Stressauslöser verbringen. So kannst du endlich einmal völlig abschalten und wirklich im „Hier & Jetzt“ sein – und erst durch diese Entspannung die neuen Denkanstöße, Übungen und Trainings tief verinnerlichen.
Dank effektivem Stressmanagement und dem bewussten Training deiner mentalen Stärke findest du in diesem Achtsamen Mindset Training zu innerer Ruhe, Selbstakzeptanz und tiefem Selbstvertrauen. Die Folge sind leistungsstarkes Handeln auch unter Stress, guter Schlaf, Gelassenheit in anspruchsvollen Situationen und eine nachhaltige Steigerung deiner Leistungsfähigkeit.
Lerne mithilfe bewährter Methoden, wie du die Dinge in einem ersten Schritt so annehmen kannst, wie sie sind, um in einem zweiten Schritt konstruktive Lösungen anzuwenden. Die Folge sind eine Erhöhung der Stimmungslage, besserer Schlaf und produktivere Wachphasen.
Alle Übungen basieren auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen sowie der Psychologie.