Achtsames Mindset Training

Intensives 8-wöchiges Online Mentaltraining

In 8 Wochen steigern wir deine mentale Stärke und erhöhen deine natürliche Leistungsfähigkeit.

Sport-Mentaltraining ist aus dem Profibereich nicht mehr wegzudenken. Wettkämpfe, Technik-, Kraft- und Ausdauerübungen wollen alle mit gleicher Intensität gemeistert werden. Hinzu kommen Medienauftritte, Veranstaltungen, Sponsoren-Events und die Erfüllung von Leistungsaufträgen. Die Anforderungen insgesamt sind sehr hoch.

Um nicht auszubrennen und langfristig weiter motiviert zu bleiben, muss jeder Athlet ganz genau wissen, wann er Höchstleistungen erbringen muss und wann der Zeitpunkt für Entspannungsmomente gekommen ist.

 

Erfolg ist nicht nur eine physische Leistung

 

Das Achtsame Mindset Training basiert auf einem erfahrungsorientierten Gruppenkonzept

Der professionelle Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren muss erlernt werden, damit du in dieser anspruchsvollen Welt erfolgreich sein kannst. Oft konzentrieren wir uns beim Training fast ausschließlich auf den Körper – die mentalen Aspekte sind aber genauso wichtig, um eine Top-Leistung zu abzuliefern.

Du musst erkennen können, was Stressfaktoren sind, wie sich diese im Vorlauf schon anbahnen, um dann die emotionale und mentale Stärke zu haben, den Fokus weiterhin auf das zu halten, was jetzt wichtig ist. Das bedarf einer kontinuierlichen, innerlichen Entwicklung, die trainiert werden kann.

Wenn du wirklich erfolgreich sein willst, ist es wichtig, dass du deine mentale Kraft stärkst. Dieses intensive Mentaltraining biete ich als 8-Wochen Gruppenkurs online für Nachwuchssportler, Athleten und Trainer an. Zusammen werden wir uns auf deine mentalen Fähigkeiten konzentrieren und dich direkt auf die Überholspur katapultieren.

 

Was werden wir in der Gruppe trainieren?

  • Gezielte Konzentration auf den eigenen Körper zur besseren Selbstwahrnehmung
  • Körperwahrnehmungsübungen, Atemübungen, Body-Scan
  • Automatismen erkennen und verändern
  • Aktive Entspannung des Nervensystems
  • Inneres Fokussieren
  • Selbstreflexion und Selbstfürsorge
  • Aktives Herbeiführen des Flow-Zustandes trotz Ablenkungen und Widrigkeiten

PLUS: Kurzvorträge mit Gruppengesprächen zur Stressentstehung und den Umgang mit Stress

 

Was bringt dir das Achtsame Mindset Training?

  • Du kannst dich gezielt konzentrieren und bist auch im Wettkampf balanciert
  • Du erhöhst deine Leistungsstärke durch eine bewusste Aktivierung deiner inneren Kräfte
  • Du kennst dein Inneres und kannst deine mentalen und körperlichen Signale richtig deuten
  • Du bringst dich gezielt in Flow-Momente
  • Du bist selbstsicherer und traust dir mehr zu
  • Du kennst deine Stärken und Schwächen und bist auf eine gesunde Art selbstbewusst
  • Du kannst den Fokus auf dich selbst setzen und bleibst innerlich gelassen
  • Du lernst dich selbst und deine Reaktionen viel besser kennen und kannst sie aktiv ansteuern
  • Du erkennst die Mechanismen hinter dem Stress und findest bewusst zu Ruhe und Klarheit
  • Du erkennst negative Automatismen und kannst dein antrainiertes Verhalten umtrainieren

 

Vorteil für dich

Ein begleitetes Training über einen Zeitraum von 8 Wochen ist die beste Möglichkeit, die erlernten Mechanismen Stück für Stück zu verinnerlichen und dauerhaft in dein Leben zu integrieren. Du wirst die positiven Veränderungen schnell in allen Bereichen deines Lebens wahrnehmen können.

Was brauchst du für das Achtsame Mindset Training?

  • Einen ruhigen Raum in dem du ungestört bist
  • Notebook mit gutem Internetanschluss
  • Matte, Decke, Meditations-Sitzkissen, Stuhl
  • Gemütliche Sachen (Jacke, Jogging-Hose, Socken)
  • Notizblock und Kugelschreiber

 

Für wen ist das Achtsame Mindset Training?

  • Nachwuchssportler
  • Athleten
  • Trainer

 

Warum Gruppen Online Mentaltraining?

Zeit und Distanz sind immer ein Thema. Online Trainings haben drei entscheidende Vorteile:

  • Wir können uns auch dann treffen, wenn wir uns an zwei völlig unterschiedlichen Orten, sogar auf zwei unterschiedlichen Kontinenten befinden.
  • Du bist in deinen eigenen Räumlichkeiten und kannst dich aus diesem geschützten Raum heraus viel besser öffnen.
  • Kein Zeitverlust und keine Kosten durch An- und Abreise

 

Lass uns gemeinsam Deinen Erfolg planen!

NÄCHSTE GRUPPEN-TERMINE: 

NACHWUCHSSPORTLER – Start 13.02.23 derzeit noch 4 Plätze verfügbar

ATHLETEN – Warteliste – Melde dich für dein kostenfreies Erstgespräch an

 

Möchtest du dieses Achtsame Mindset Online Training für DEIN TEAM ?
Lass uns ein Beratungsgespräch vereinbaren!

 

Intensives 8-wöchiges Online Mentaltraining

Achtsames Mindset Training
pro Teilnehmer 999 Euro

Dieser Kurs bringt dich auf die Bahn!
Zusätzlich zu unseren gemeinsamen Übungen ist es wichtig, dass du jeden Tag eigenständig mental trainierst. Nur mit deinem täglichen Training wirst du von diesem intensiven Online-Sport-Mentaltraining auch dauerhaft profitieren!