MOTIVATION STÄRKEN

MOTIVATION STÄRKEN

MOTIVATION STÄRKEN Motivationslöcher treten auf, wenn wir trainieren und Energie investieren, der erhoffte Erfolg jedoch erstmal ausbleibt. In solchen Fällen kann es sein, dass ein Sportler nur noch halbherzig trainiert oder ganz mit dem Sport aufhört. Es ist...
Die Stressreaktion

Die Stressreaktion

Die Stressreaktion Wie wir auf einen Stressor reagieren, ist ein hochgradig komplexer Vorgang. Es findet eine schnelle Informationsweitergabe im Nervensystem statt und es folgt eine hohe Ausschüttung von verschiedenen Stresshormonen, wie z. B. Adrenalin, Noradrenalin,...
Welche Stressauslöser gibt es?

Welche Stressauslöser gibt es?

Welche Stressauslöser gibt es? Stressauslöser sind sehr individuell und potentiell kann alles Mögliche ein Stressauslöser sein.   Es gibt vier Ebenen auf denen der Stress erfahrbar wird: Körperliche Ebene:Schmerzen, Erkrankungen aller Art, Einschränkungen, Symptome...
Konzentration verloren?

Konzentration verloren?

Konzentration verloren? Viele Athleten berichten immer wieder, dass sie sich nicht konzentrieren können. Du sagst vielleicht, ich bin immer konzentriert. Das mag bestimmt auch stimmen, aber leider nicht immer auf die richtige Sache! Du musst herausfinden, worauf du...
Die Angst zu Versagen

Die Angst zu Versagen

Die Angst zu versagen In Wettkämpfen kannst du deine Leistung nicht abrufen, Bewegungen, die du im Training perfektioniert hast, lassen sich in deiner Drucksituation nicht umsetzen. Es kann auch sein das du dir selber großen Druck machst, weil du hohe Ansprüche hast...

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