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Podcast, Mental Tipps

#95 Ausnahmezustand – Wie du Stress professionell managst

14.03.2023

Durch Achtsamkeit gehst du in Kontakt mit dir selbst, es geht nicht darum etwas zu verändern, sondern das du mehr wahrnimmst! Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Warum es wichtig ist…

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Podcast, Mental Tipps

#94 Wieso sind Verhaltens-, Denk- und Gefühlsmuster auf Autopilot?

07.03.2023

Indem das Gehirn immer und immer wieder das gleiche denkt und fühlt, werden immer wieder die gleichen Nervenverbindungen aktiviert und stärker miteinander vernetzt. Thema in dieser Mental…

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Podcast, Mental Tipps

#93 Wie kommt es, dass man in negative Gedankenspiralen gerät?

28.02.2023

Der Mensch denkt bis zu 50 – 60.000 Gedanken am Tag. Dieser Prozess ist ganz eng mit dem Sympathischen/Parasympathischen Nervensystem, Endokrinen- und anderen Systemen im Körper…

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Podcast, Mental Tipps

#92 Automatische Reaktionen verandern – wie geht das?

06.02.2023

Was kannst du tun, um automatische Reaktionen zu verändern – geht das überhaupt? Erhalte einen kurzen Einblick in die Thematik. Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Was…

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Podcast, Interview

#91 Was geht in 2023 + mein Willkommens-Geschenk für dich

29.01.2023

Entschleunige und höre 14 angeleitete Meditationen! In diesen 14 Tagen lernst du, Abstand vom stressigen Alltag zu nehmen und wirklich zu entspannen. Werde dir klar, was wirklich wichtig für…

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