#100 Belastende Gedanken, stelle dir folgende Fragen…
04.05.2023
Wir alle haben Momente im Leben, wo unsere Gedanken zur Last werden. Wir grübeln und denken über problematische Situationen oder Dinge und geraten emotional immer tiefer in ein…
#99 Lerne die 3 Elemente der Achtsamkeit kennen
27.04.2023
In dieser Mental Power Podcast Folge spreche ich über die 3 Elemente der Achtsamkeit. Es geht darum mit deiner Aufmerksamkeit immer wieder in den jetzigen Moment zurück zu kommen. 1.…
#98 Wie du Unfälle im Sport mental und emotional Verarbeiten kannst
20.04.2023
Ich hatte zum Saisonanfang auf dem Safteyday in Gransee bei Go Jump einen kleinen Vortrag zur mentalen und emotionalen Verarbeitung von Unfällen im Fallschirmsport gesprochen. Viele…
#97 Die Angst vor der Ungewissheit – Nutze die Trapezparabel
16.04.2023
Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: In dieser Episode lese ich einen Abschnitt aus dem Buch: Warriors of the Heart, von Dana Parry Die Trapezparabel – Eine Ressource für…
#96 Was du auf jeden Fall für dein persönliches Krisenmanagement brauchst!
21.03.2023
Höre in dieser Folge, warum es so wichtig ist sehr achtsam zu beobachten, was innerlich in dir vorgeht, um deine eigenen Muster zu erkennen. Nur so kannst du aktiv verändern und da…
#95 Ausnahmezustand – Wie du Stress professionell managst
14.03.2023
Durch Achtsamkeit gehst du in Kontakt mit dir selbst, es geht nicht darum etwas zu verändern, sondern das du mehr wahrnimmst! Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Warum es wichtig ist…