Durch Achtsamkeit gehst du in Kontakt mit dir selbst, es geht nicht darum etwas zu verändern, sondern das du mehr wahrnimmst! Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Warum es wichtig ist…

  Indem das Gehirn immer und immer wieder das gleiche denkt und fühlt, werden immer wieder die gleichen Nervenverbindungen aktiviert und stärker miteinander vernetzt. Thema in dieser Mental…

  Der Mensch denkt bis zu 50 – 60.000 Gedanken am Tag. Dieser Prozess ist ganz eng mit dem Sympathischen/Parasympathischen Nervensystem, Endokrinen- und anderen Systemen im Körper…

  Was kannst du tun, um automatische Reaktionen zu verändern – geht das überhaupt? Erhalte einen kurzen Einblick in die Thematik. Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Was…

In der heutigen Meditation führe ich dich in eine Drucksituation und du achtest dabei auf deine Gedanken und Gefühle