Auf die äußeren Stress-Auslöser haben wir keinen Einfluß, aber auf die Inneren und den Umgang damit. Wie die Achtsamkeit dir helfen kann.

Oft denkt man das Selbstvertrauen durch das Gefühl entsteht. Du fühlst dich zuversichtlich, also handelst du selbstbewusst.

Es geht nicht darum dich als Mensch zu verbessern, sondern deinen Leistungsprozess.

Spielgeschwindigkeit ist eine mentale Disziplin, die auf jeden Fall trainiert werden muss, um im gegenwärtigen Moment zu bleiben

höre in dem Podcast, wie du aktiv an deiner eigenen Emotionswelt arbeiten kannst. Höre in dich hinein und nehme innerliche Prozesse wahr